Trænger du til at dele fortrolige emner i en tryg relation?
Jeg er helt med på, at det kan føles svært, at besluttes sig for at aftale terapi med en terapeut. Meget svært. Jeg er med på det, fordi jeg selv har gået i psykoterapi og ved at det er forbundet med angst. Det er fordi, det at dele fortrolige emner kræver, at du føler god tillid og tryghed med din terapeut. -Så tillid og tryghed skal i terapiforløbet bygges op -i dit tempo og så trygt, at du stabilt tror på, at du vil føle dig godt og nænsomt passet på undervejs – uanset hvad du bringer op.
Psykoterapeut med speciale i følger af svigt, traumer og overgreb tidligt i livet.
Jeg er uddannet psykoterapeut mpf på Hildebrand Instituttet, Lemvig. Hildebrand Instituttet er specialiseret i følger af traumer, svigt og overgreb i barndommen. Jeg arbejder også med tab og sorg.
I samtaleterapi forbereder jeg mig til samtalerne med analyse, hypoteser og interventioner der tilpasses dig, din tilknytningsstil og dine personlige træk. Uden at konfronterer. Læs mere på www.hildebrandinstituttet.dk
Min baggrund med samtaleterapi siden 2010 vidner om mange erfaringer med forskellige mennesker og deres forskellige udtryk og behov. Du vil, med mig som terapeut, opleve et omsorgsfuldt nænsomt afstemt nærvær, der rummer og respekterer dig. På neutral grund. Jeg har tavshedspligt. Og jeg kan ikke være terapeut for dig, hvis vi to kender hinanden, er venner eller i familie.
Det er præcis en af mine spidskompetencer, at jeg hjælper dig med at du bliver tryg. Jeg bruger traumebevidst tilgang. Så der er genkendelighed, forudsigelighed og struktur, i rammen og i min ledelse af terapien. Så du i dit tempo, med dit mod og på din måde gradvist kan tage din del op, og dele det med mig. For deri er potentialerne. Det er forløsende og lettende –
at få mulighed for at udvikle tryg kontakt med et andet fortroligt menneske,
at du oplever at blive set, hørt og forstået,
at få ny indsigt og forståelse,
at finde motivation og styrke til at gå nye veje – med dig og med andre mm.
Se dine tegn, som grunde til at søge psykoterapi:
Vi mennesker har alle følger af forskellige belastninger, som livet har udsat os for i forskellig grad. Belastninger der kommer til udtryk på forskellig vis
at du kan være i livsomstændigheder, som er svære at bære og som tynger dig i din livsudfoldelse.
at du er havnet i en kollapsende angst og stress.
at du let overvældes og overvejende er ked af det, ensom og deprimeret.
at du føler lavt selvværd ig/eller udsat i socialt samvær.
at dine sociale relationer i høj grad bliver konfliktfyldte.
at du fornemmer at have mistet retning eller opleve identitetskrise fx i en overgangsfase eller livskrise.
at sorg over tab af betydningsfulde mennesker eller mål/drømme i livet blokere for din livsudfoldelse.
at du mistrives i misbrug fx alkohol eller anden form for selvskade.
Måske har du noget, som du gentagende tumler med. Du længes efter noget andet, -måske drømmer du om mere glæde, ro eller at blive taget alvorligt. Måske er det mere diffust. Det kan være, at du undrer dig over hele tiden at strande i den samme mistrivsel. Som en slags blokering. Det kan også være, at du kommer med noget helt konkret. At du har være udsat for noget overrumplende, rystende eller traumatiserende. Eller du er i sorg over et tab. Ventesorg, choksorg eller naturlig bortgang, – psykoterapi kan forebygge og bearbejde kompliceret eller udsat sorg, som også knytter sig til angst.
Om terapi
I samtaleforløbet er jeg underlagt tavshedspligt. I det fortrolige rum vi to har sammen kan du vælge at sige, lige hvad du har brug for. At du kan betro dig i dit tempo og om det, der er vigtigt for dig at få frem i verden. Du vil opleve, at terapien handler om dig. Jeg vil tilegne mig din viden om dig, dit liv og mest af alt – din inderside. Følelser, tanker og kropslige fornemmelser.
Du vælger, hvilket tema vi skal arbejde med. Jeg sørger for at du får dit tema aktuelt konkretiseret i din kontrakt for samtalerne.
Det er min hensigt og erfaring, at jeg forbinder mig med dig i et tilpas individuelt nærvær. Og at jeg støtter dig med omsorgsfuldt nærvær og styrker dine selvstændige potentialer.
Alt sammen for, at du finder væsentlig indsigt, forståelse og anerkendelse i dig selv i nutid, fortid og sammenhænge hos dig. Og i dig viden om, hvordan vores sind gør, når det på bedste vis beskytter os selv. Det er væsentligt, at du gødes med kærlig og rummende omsorg til og i dig selv. Med det rette tempo i mit nærvær og i forløbet, vil du opleve grobund for at fornemme forskellige tilstande og sansninger. Indre bevægelser, noget der ændre sig og nye strategier til at håndtere det du mærker i krop og sind. Til at skabe forandring i retning af den vej, hvor du måske længes efter at være. Der hvor du gerne vil tage en sund plads i verden og opleve fx frihed, fællesskab, livfuldhed og mening i livet.
Dette kan fører til et liv, hvor du bedre kan håndtere det, som du har med dig og din omverden. Og dermed et bedre liv. Med psykoterapi kan du opleve, at du tager dig selv seriøst og udvikler mindre angst og mere tydelig fornemmelse af dig selv. Udvikler dig til bedre at kunne være med al det livet byder på.
Hvis du er blevet nysgerrig af denne beskrivelse, er du velkommen til at ringe til mig om spørgsmål og indtryk af, om vores kemi passer sammen.
Kontakt: Mit nummer er +45 6051 7980. Jeg glæder mig til, at vi ses.
