Familie og trivsel –Forløb for forældre.
Er familielivet i balance eller trænger i til færre konflikter i en travl hverdag?
Forløbet rummer praksisnær generel viden, om hvad der påvirker trivsel i voksne og børns samvær.
Forløbet tilpasses jeres virkelighed ud fra følgende fokus:
- Hvad kan vi med fordel skrue op for, så samværet styrkes i en positiv retning.
- Hvordan balanceres og vedligeholdes positivt samspil.
- Hvordan kan vi forstå børn uden at give køb på vores modne voksne ansvar.
- I kan tage det med jer, som giver mening at forandre i jeres familie eller opleve at du allerede gør det godt.
- Familiens barn/børn er mindst 4 år.
Forløbet er 5 gange a 90 min. Hver gang med en opfølgning og undervisning i et nyt tema.
Daghold: Tirsdag kl. 15-16.30. Starter når jeg har modtaget minimum 2 tilmeldinger i 2024.
Aftenhold: Onsdag kl. 19-20.30. Starter når jeg har modtaget minimum 2 tilmeldinger i 2024.
Pris 1000kr pr person/forældrepar. Tilbud frem til d. 15/12-2024: 5 første tilmeldinger: 500 kr.
Tilmelding: send en mail til: annika.e.voksenliv@gmail.com
Når du kontakter annika.e.voksenliv@gmail.com er det dit samtykke til at Voksenliv må behandle de persondata du oplyser i mailen. Dvs. Navn, mail og telefonnummer.
Læs mere om forløbet Familie og trivsel nederst på siden.
Adresse hvor forløbet foregår: Behandlerrum Vædderen 79, 5700 Svendborg.
Her kan du læse mere om forløbets indhold og tankerne med det:
Kunne du have lyst til
- færre konflikter og mere positivt samvær mellem dig og dit barn/dine børn
- nogle evidensbaserede fif til jeres trivsel i familien
- at styrke din tilknytning med dit barn
Kom med på din families eget forløb og sug til dig af vejledning fra en erfaren og veluddannet psykoterapeut med speciale i familie trivsel.
Vi kan godt have ambitioner om at komme i mål med forældreopgaverne, og opleve at vi ikke kan slå til.
Jeg vil undervise i fundamental viden. Så du ved mere om, i hvilken retning, du kan gøre dig umage. Hvordan du skal sætte ind, for at samspil med dit barn lykkedes – i højere grad. Det behøver ikke at betyde, at du skal gøre mere end du gør nu. Men måske skal du gøre mindre af noget og nogle gange noget andet.
Når du er åben og villig og ser muligheder i at afprøve og gentage, det jeg præsenterer på forløbet, -er der mulighed for at lære noget du ikke selv fik med dig i din opvækst.
Vi vil tale om at gå på jagt efter de små tegn. Og derigennem finde glæde og stolthed over det der lykkedes. Og når de to følelser smitter af på barnet, er der givet en nøgle til det som gavner jeres positive samvær, samarbejde og barnets udvikling af nærvær og selvstændighed.
Vaner er svære at ændre. Det skal øves stabilt over tid, hvis du vil forandre vaner. Ligesom madvaner eller anden personlig kultur. Så du skal have lyst til at forandre små tiltag med dig selv, for at få udbytte af forløbet. Lidt ligesom at smage på ny mad. Tale om oplevelsen og gentage den i forskellige sammenhænge. Og blive ved og ved med at opøve den nye vane, hvis du kan se fordelene for jer. Hvis det kan give mening i jeres hverdag. Fx at få færre konflikter i familien.
Sessionerne vil hver gang være med et tema, et program og noget genkendeligt. Altså en struktur i stil med det børn trives i. Og – der udover vil sessionen foregå som læring i relation. Oplevelsesbaseret. Vi vil derfor både være i hovedet og også i kroppen – med eksempler der udleves af os. Det plejer at være ret sjovt.
Jeg vil stærkt anbefale at du medbringer en notesbog, så du kan tage notater af de dele du motiveres til at gå hjem og prøve af. Så du får din egen lille lærebog.
Sidegevinster:
– at finde måder til bedre at forstå dit barn og dig selv
-at få viden uden at behøve at blotlægge jeres private familieliv for gruppen
-lærer andre forældre at kende
-opleve at alle er forskellige, og hvorfor det gør os utrygge
-vide at andre familier også tumler med udfordringer, hvilket er helt normalt
-at du kan opleve, hvad du gør godt og nok eller gerne må gøre mere af
-at du motiveres til at forandre dine egne udspil
-at du anerkendes og at det kan smitte til at du anerkender dit barn
-at du oplever mere positivt samspil i familien
Ideen til familie og trivsel forløb bygger på mine over 10 års erfaring med familie rådgivning og familie behandling med udsatte familier. Jeg er veluddannet og erfaren i at formidle, hvad den basale trivsel bygger på. Og hvordan eventuelle huller i fundamentet kan spottes og heles. Og deraf kommer den generelle viden, som du vil blive præsenteret for. Derudover vidner mine uddannelser og karriere om min passion for mennesker – i live – i trivsel.
Viden til dig, der er nysgerrig på at blive den gode udgave af dig selv, som forælder.
Målet er, at du som forælder bliver mere afklaret og i ro med din forældrerolle.
Forløbets indhold og temaer:
- Intro
- Menneskers forudsætninger for at være forældre og børn
- Tydelige kommunikation
- Positivt samspil. Leg. Interesse. Nysgerrighed. Balancering
- Følelses regulering. Behag og ubehag. Fordybelse. Berolige sig selv og sit barn.
- Anerkendelse. Motivation. Hvad skal vores barn lærer af os.
- Grænsesætning. Skelne rigtig og forkert. Sund skam
- Sanse Føle Tænke. Hvorfor krop siger mere end ord.
- At begå sig uden forældrene. Venner. Aftaler.
- Opsamling. Afslutning
I en travl hverdag med mange gøremål, kan der let opstå konflikter i familien, og de kan i for høj grad komme til at overdøve stunder af kærligt positivt nærvær og sund følelse af at kunne lykkedes.
Selv om vi gennemlever de samme faser i opvæksten, som dem vi møder vores børn i, så er vi pr. definition ikke klædt på til opgaverne i at være forældre. Vi har vores særskilte arv, erfaringer og kompetencer at gribe til og vi fødes fx med forskelligt temperament. Samtidig omgivet af forskellige tilstande af udvikling og fokus i samfundet.